உங்கள் அமைதியைப் பாதுகாக்கவும், எல்லைகளை அமைக்கவும், மக்கள் உங்கள் ஆற்றலை வெளியேற்ற அனுமதிக்காதீர்கள்… இது போன்ற பல அறிவுரைகள் உள்ளன, மேலும் அதை சிறிது தூரம் எடுத்துச் செல்வது எளிது. பீயிங் வெல் பாட்காஸ்டின் இந்த எபிசோடில், சிகிச்சையாளரும் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளருமான நேத்ரா க்ளோவர் தவ்வாப், எல்லைகள் இயக்கத்தின் எதிர்பாராத விளைவுகளைப் பற்றி விவாதிக்க ஃபாரெஸ்டில் இணைகிறார்.
எல்லைகள் பற்றிய பயனுள்ள கருத்து எவ்வாறு சிலரை தனிமைப்படுத்துதல் மற்றும் கடினமான எதிர்பார்ப்புகளை நோக்கி இட்டுச் சென்றது என்பதைப் பற்றி அவர்கள் பேசுகிறார்கள், மேலும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் ஆரோக்கியமான சார்பு மாற்றாக. நேத்ரா, கோட்பாண்டன்சி முதல் அதிசுதந்திரம் வரை சார்புநிலையின் ஸ்பெக்ட்ரம், நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் இணைப்பு நடை ஏன் நெகிழ்வானது மற்றும் நம்மைப் பற்றி நாம் சொல்லும் கதைகள் எவ்வாறு சுயநினைவு பெறுகின்றன என்பதை விளக்குகிறார். முழுவதுமாக, ஆரோக்கியமான சார்புநிலையின் முக்கிய அம்சங்களை வளர்ப்பதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்: உதவி கேட்பது, ஆதரவைப் பெறுவது, தூரத்தை சகித்துக்கொள்வது, நெருக்கத்தில் வசதியாக இருப்பது மற்றும் மோதலுக்குப் பிறகு சரிசெய்தல்.
எங்கள் விருந்தினர் பற்றி: Nedra Glover Tawwab ஒரு உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர், உறவு நிபுணர் மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்ட சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் ஆவார். அவளுடைய புதிய புத்தகம் சமநிலைச் சட்டம்: உங்களை இழக்காமல் ஆரோக்கியமான சார்பு மற்றும் இணைப்பை உருவாக்குதல்.
முக்கிய தலைப்புகள்
- 0:00: அறிமுகம்: எல்லைகளைச் சுற்றியுள்ள தவறான கருத்துகள்
- 7:14: இணை சார்பு பற்றி நாம் என்ன தவறு செய்கிறோம்
- 11:13: தனித்துவத்தின் விளைவுகள்
- 15:00: இவை அனைத்தும் இணைப்பு பாணிகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது
- 20:03: தனிப்பட்ட விவரிப்புகள் மற்றும் சுய கருத்து
- 24:50: எதிர் நடவடிக்கை மற்றும் உங்கள் உள்ளத்தை நம்புதல்
- 27:46: உங்கள் போக்குகளைச் சுற்றி சுய விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- 34:42: உறவுகளில் தூரம் மற்றும் எல்லைகளை நகர்த்துதல்
- 44:30: கடினமான உறவுகளில் நண்பர்களுக்காகக் காட்டப்படுகிறது
- 52:50: அபூரண உறவுகளில் இருப்பது எப்படி
- 55:51: உறவுகளில் ஆழமற்ற பகுதியிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி
- 1:07:20: மறுபரிசீலனை
ஃபாரெஸ்ட் இப்போது சப்ஸ்டாக்கில் எழுதுகிறார், அங்கு அவருடைய வேலையைப் பாருங்கள்.
